Привет!
Я начинаю свой эксперимент.
★ Моя история ★
Мне 26 лет, рост 186 см. Занимаюсь в зале 1,5 года с перерывами.
Всю жизнь я был спортивного, но худого телосложения. Очень быстрый метаболизм не давал набирать ни грамму лишней массы, сколько бы тортов я ни ел:)
Весил я 65 кг. При росте 186 худовато!
Что теперь??
• Скоро год, как я не ем мясо •
Но за этот крайний год я набрал 6-7 кг мышц.
Мой вес сейчас 76 кг.
Это хорошо. Но я знаю, что можно набрать еще больше и еще быстрее. Все дело в постоянстве. Постоянстве тренировок, а главное - ПИТАНИЯ.
При росте 186, чтобы выглядеть подкаченным, мне нужно еще больше веса.
★ Моя цель ★
Я поставил себе ЦЕЛЬ, для меня это вызов самому себе:
➤ За следующие 3 месяца набрать 9 килограмм мышечной массы!!!
Это будет 85 кг.
➤ Но что самое интересное, без употребления мяса. Питаясь преимущественно растительной пищей!!!
СТАРТ: 15 мая. Контрольная итоговая точка: 15 августа
Повторю еще раз. За прошедший год я набрал 7 кг. За следующие 3 месяца хочу набрать 9 кг!
Сложно? ДА. Вызов? ДА. Цель за пределами моей комфортной зоны? Однозначно!
★ Почему растительная пища?? ★
На этот вопрос я в полной мере отвечу по ходу ведения паблика, подпишетесь чтобы следить. Скажу, что в меньшей мере это идеологические соображения. В большей - забота об организме.
➤ Что я не ем и не буду есть?
Мясо, мясосодержащие продукты, яйца и продукты с высоким содержанием яиц (например, майонез) и даже молоко и творог.
У нормального человека, глядя на этот список возникает вопрос:
Что же я буду есть?)
У нормального качка вопрос такой:
Откуда я возьму белок?
Увидите в паблике, буду делиться.
В первую очередь, я делаю этот эксперимент для себя. Хочу создать мощный внешний мотиватор из наблюдателей, чтобы не было вариантов слиться, расслабиться, лениться.
Поэтому, мне важна огласка и ваша помощь!
Возможно, мне так же удастся вдохновить других людей на создание красивовго тела + здорового питания.
★ Чем эта группа https://vk.com/9za90 будет полезна для Вас? ★
1. Вы сможете наблюдать в режиме реального времени, как происходит моя трансформация. Что я ем, как тренируюсь и тд. Буду выкладывать все в подробностях, а вы сможете применять.
2. Вы увидите какие сложности возникнут на моем пути и как их можно преодолеть.
3. Вы узнаете, почему на самом деле стоит питаться растительной пищей (даже если отбросить идеологические мотивы)
4. Вы получите хорошую мотивацию, для своих личных достижений и улучшения своего тела.
5. Ну и конечно, Вы сможете вдоволь поубеждать меня и всех участников группы в том, что мясо полезно и без него никак:), рассказать о всех незаменимых его свойствах.
В конце концов, Вы сможете увидеть, добьюсь ли я вообще заявленной цели или провалю ее с треском:)
Так что, вступайте, будет интересно: https://vk.com/9za90
★★ P.S: Каждому, кто сделает репост этой записи, я вышлю свой личный план и систему питания, с разбором и конкретными продуктами/блюдами + программу тренировок.
Положительное влияние такого питания на здоровье доказана сотнями исследований за последние 120 лет, которые не особо афишируются, по понятным причинам.
Эффективность в плане набора веса мы вместе проверим в ходе эксперимента, и вы сами увидите результат.
★★★ *P.P.S: Каждому, кто соберет 10 репостов этой записи на своей стене, я вышлю электронную версию книги, которая объединяет в себе выводы самых масштабных научных исследований по влиянию питания на здоровье человека. В которой содержится убедительная информация о настоящем здоровом питании. Эта книга сильно повлияла на образ жизни и питание моей семьи.
ЗЫ: Я и этот паблик не несем никакой рекламы/не продвигаем книги, спортивное питание, добавки и подобное.
#9za90
